Занятия по скандинавской ходьбе.

  Появившись совсем недавно на просторах нашей страны, этот универсальный вид спорта захватывает в свои ряды все больше и больше поклонников. При занятиях скандинавской ходьбой задействованы более 90% мышц тела, тренируются сердце, сосуды. Для пенсионеров очень полезно и нужно.

    Для начала пригласили специалистов по скандинавской ходьбе.  Они провели инструктаж: как правильно подготовиться к этому занятию. Показали наглядно какие упражнения нужно делать, которые предохраняют от травм и сделают нашу тренировку более эффективнее. Также нам рассказали, как правильно подобрать палки правильной длины, правильно держать и работать руками. После инструктажа и просмотра видеоматериала, пенсионеров собрали во дворе, чтобы они могли попробовать себя в этом виде спорта. Пенсионерам очень понравились такие занятия.

    Напоследок специалисты дали маленький совет: максимум удовольствия и пользы приносят добровольные занятия, рассчитанные по силам. Пусть движение приносят радость.